Snelle en doelgerichte training: 6 oefeningen die het verschil maken!

Als we oefeningen doen, vallen we al vaak terug op de oefeningen die we kennen of iedereen zien doen, zonder erbij stil te staan wat deze oefeningen nu daadwerkelijk doen voor je spieren en het tonen van je lichaam.
In deze video zie je een aantal oefeningen die er misschien een beetje onconventioneel uitzien, maar die doelgericht werken!