Deze bodybuildster is 74 JAAR: haar afgetrainde lichaam zal je versteld doen staan

In deze video zie je de bodybuildster Ernestine Shepard, symbool en inspiratie voor iedereen die zich niet oud wil voelen of fysiek in vorm wil blijven op hoge leeftijd. Ze begon 50 jaar geleden met het opbouwen van haar goed afgetrainde lijf, toen ze besefte dat het beter was om haar dieet en levensstijl aan te passen. Vandaag de dag loopt ze dan ook rond met een lichaam dat 20 jaar jonger lijkt dan haar ware leeftijd, dankzij een dagelijks trainingsschema en een uitgebalanceerd dieet (geen junkfood dus!).