Ze is 72 jaar oud maar ziet er 20 jonger uit: het geheim van deze vrouw ligt in lichaamsbeweging en gezonde voeding
We zouden er allemaal alles voor over hebben om het geheim te krijgen om langer te leven en altijd jong te blijven; helaas zijn de realiteit en de natuurwetten niet gemaakt om ons lichaam, en soms onze geest, altijd fris en vol vitaliteit te houden; het proces van fysiek verval en veroudering treft alle mensen, maar er zijn mensen die een compromis lijken te hebben gevonden tussen onverbiddelijk ouder worden en psychofysisch welzijn.
via Opera News
Haar naam is Norma Williams, ze is 72 jaar oud, maar ze lijkt veel jonger; deze vrouw, die altijd gewend was om de wereld rond te reizen en zich nu permanent heeft gevestigd in het charmante middeleeuwse stadje Spoleto in Italië, heeft de afgelopen jaren op de meest prestigieuze catwalks gelopen dankzij haar statige lichaamsbouw en buitengewoon jeugdige uiterlijk.
Norma Williams heeft iedereen altijd verteld dat de sleutel tot eeuwige jeugd, of in ieder geval het geheim om er zo jong uit te blijven zien, zelfs op haar leeftijd, veel eenvoudiger is dan het op het eerste gezicht lijkt: deze vrouw zegt dat ze veel geeft om haar uiterlijk, twee keer per week naar de sportschool gaat, zichzelf regelmatig en correct hydrateert en een rijk maar tegelijkertijd zeer gezond dieet volgt.
Deze Britse vrouw heeft besloten het grijze en regenachtige Londen te verlaten om naar Italië te verhuizen, waar ze nu een huis heeft en kamers verhuurt in het charmante stadje Spoleto, in Umbrië; sinds ze daarheen is verhuisd, zegt ze dat ze zich veel, veel beter voelt, alsof haar lichaam er nog beter uit ziet nu ze ouder is dan 70 jaar dan toen ze nog maar twintig was: allemaal dankzij frequente lichaamsbeweging en zeer gezonde voeding!
Sinds ze 20 werd, heeft Norma Williams haar lichaam altijd in beweging gehouden, door veel te wandelen, veel aan fitness te doen, zonder haar vorm op te geven: je hoeft niet erg slank te zijn om in vorm te zijn en je van binnen en van buiten goed te voelen, om dit niveau van psychofysisch evenwicht te bereiken, is alleen veel doorzettingsvermogen en een snufje eenvoudige intelligentie nodig!
Het is tenslotte niet zo, zoals ze zelf zegt, dat ze lekker eten opgeeft: als ontbijt neemt ze bijvoorbeeld twee cappuccino's met wat volkorenbrood gevolgd door seizoensfruit, voor de lunch of het diner integreert ze eiwitten met allerlei soorten groenten, zelfs als haar favoriete gerecht koolhydraten heeft: volkoren spaghetti met groenten en olijfolie, dat laatste is een fundamenteel ingrediënt dat Norma Williams aan elk hartig gerecht toevoegt. En als het om tussendoortjes gaat, eet de vrouw het liefst pure chocolade, volkorenkoekjes en magere yoghurt.
Uiteindelijk lijkt de sleutel tot Norma Willams' geheim van de eeuwige jeugd niet zo onmogelijk te bereiken: alleen een beetje doorzettingsvermogen en een perfecte en uitgebalanceerde combinatie van gezond eten (zonder wat lekkernijen op te geven) en constante lichaamsbeweging; dat kunnen wij ook!
