Op haar 81ste doet ze elke dag gymnastiek: haar video's zijn het bewijs dat het nooit te laat is om in vorm te komen
Het is nooit te laat om in actie te komen en je levensstijl voor altijd te veranderen. Dit is de filosofie die Erika Rischko elke dag volgt, een 81-jarige oma die een fenomeen op social media is geworden dankzij haar video's waarin ze gebruikers alle fysieke trainingen laat zien die ze elke dag, twee keer per dag, in praktijk brengt. Een geest van vasthoudendheid en fysieke kracht die echt benijdenswaardig is voor haar eerbiedwaardige leeftijd, en de hele wereld van het web doet nu niets anders dan haar met enthousiasme volgen.
Het begon allemaal voor Erika in de jaren ’50, toen ze zich bij een sportschool in de buurt van haar huis voegde. Na verloop van tijd kreeg ze de smaak te pakken en gaf ze haar dagelijkse trainingsroutine nooit op; samen met haar man, die ook 81 jaar is, doet ze twee keer per dag gymnastiek, ook gymnastiekoefeningen van een bepaalde intensiteit, dus het vergt veel training om ze in de praktijk te brengen.
Erika zegt: "Als ik het stereotype van oudere mensen die saai of niet actief zijn, zelfs maar een beetje kan veranderen, dan word ik daar echt gelukkig van!"
Gezien het succes dat ze had, besloot Erika verschillende sociale kanalen te openen (TikTok, Instagram), die erg populair werden onder gebruikers tijdens de periode van algemene lockdown, toen mensen over de hele wereld thuis waren en niet naar de sportschool konden gaan. De 81-jarige vrouw onthult: "De reacties waren buitengewoon positief, wat ik erg opbeurend vond omdat ik mijn hele leven erg onzeker ben geweest!"
Nu hebben Erika's video's op TikTok 2 miljoen gebruikers bereikt, allemaal enthousiast over de gymnastieklessen van hun 81-jarige oma, die op haar leeftijd veel fitter is dan veel jonge mensen!
Erika's advies aan haar leeftijdsgenoten die weer op het goede spoor willen komen? "Doe niets extreems, dat is niet nodig en begin langzaam, eet gezond maar je moet jezelf niet ten koste van alles straffen." Maar bovenal: "Zoek een sportactiviteit die je leuk vindt, want als je geen plezier hebt, zul je er niet lang mee doorgaan", zei ze.
Klaar om Erika's advies op te volgen?
