Kruidenthee met appelschillen: een natuurlijke infusie die helpt om stress te verlichten en 's nachts beter te slapen
Op momenten van het leven waarin we ons mentaal moe, nerveus en bezorgd voelen en angst het over lijkt te nemen, kunnen we alleen maar naar oplossingen zoeken, misschien zelfgemaakte, die ons rustiger kunnen maken. Veel van deze oplossingen bestaan uit het toedienen of consumeren van kamille, in de vorm van thee of ontspannende infusies die ons een rustig gevoel geven, die de spanning van onze zenuwen verminderen en die ons vooral een vrediger en rustiger slaap geven.
via Health Line
Een goede infusie of kruidenthee die heel gemakkelijk thuis te bereiden is, is die met appelschillen; de appel is een vrucht met vele heilzame eigenschappen en is niet alleen in staat ons lichaam te zuiveren, maar is ook rustgevend en ontspannend. Zo bezit de appelschil met name wijnsteenzuur, magnesium en zink, een wondermiddel voor mensen met angst- of slaapstoornissen.
Een kruidenthee met appelschillen maken is heel eenvoudig, zo maak je het.
Leg een onbespoten appelschil enkele minuten in de oven op lage temperatuur, totdat deze voldoende gedroogd is. Haal het eruit en kook het dan ongeveer 10 minuten op laag vuur in een bakje met een halve liter water.
Laat de infusie afkoelen en geniet daarna van dit heerlijke appeldrankje, een echt wondermiddel om je beter te laten slapen, je zenuwen te kalmeren en tijdelijke stress te verlichten.
