Radicale acceptatie: de psychologische strategie om gelukkig te leven en negatieve mensen te verwijderen
Er wordt gezegd dat een vreemdeling Boeddha benaderde en in zijn gezicht spuwde, en daardoor wrok bij zijn discipelen veroorzaakte. De heilige kalmeerde de wraakgevoelens van zijn leerlingen door de man te bedanken voor het feit dat hij hem de gelegenheid had gegeven om te verifiëren dat hij geen woede voelde en in plaats daarvan hem de zekerheid gaf dat zijn volgelingen nog een lange weg te gaan hadden in dit opzicht. Het verhaal biedt de inspiratie voor de theorie van radicale acceptatie, de weg naar geluk.
via PsychCentral
Volgens deze sociaal-psychologische opvatting ligt de weg naar sereniteit en harmonie in het leren negeren, loslaten van de giftige gewoonten en gedragingen van mensen. Relaties tussen mensen kunnen een bron van vreugde zijn, maar ook van frustratie, ze zijn hulpbronnen maar tegelijkertijd kunnen ze schade veroorzaken. Het geheim van evenwicht ligt in het afstand nemen van degenen die negativiteit genereren, door ermee te stoppen te worden gedomineerd door het principe van actie en reactie.
Wanneer iemand een slechte daad uitvoert, nutteloze en destructieve kritiek heeft of probeert te manipuleren, komt men in de verleiding om te reageren, en dit geeft ruimte aan woede. Dit gebeurt omdat we onbewust verwachtingen op anderen projecteren die vaak worden teleurgesteld en genegeerd. Hieruit komt het gevoel van angst en de wens om dingen terug op hun plaats te zetten door zelf in te grijpen.
Op dit punt is het noodzakelijk om "radicale acceptatie" uit te oefenen, in het besef dat niet iedereen jouw spiegel kan zijn en dat jouw energieën uitsluitend moeten worden gebruikt voor degenen die het waard zijn. Alle anderen zijn afleidingen, storende elementen die je distantiëren van innerlijke vrede, kalmte en welzijn.
Als je deze les eenmaal begrijpt, zul je in het bezit zijn van een pantser waartegen alle pogingen om je pijn te doen, te beledigen, te kleineren, te beheersen en te hinderen, zullen afketsen. De motor van gebeurtenissen wordt niet langer aangedreven door de energie van woede en jij bent verantwoordelijk voor het bepalen van de richting van je weg.
