Degenen die veel slapen zijn gezonder en minder vatbaar voor hartproblemen: een studie onthult het
Er zijn mensen voor wie slapen echt iets is waar ze niet zonder kunnen. Vrouwen en mannen met een passie voor dutjes en lange slaapsessies zouden bereid zijn om veel op te geven, gewoon om zichzelf hun dagelijkse dosis in de armen van Morpheus toe te staan.
Slaperig zijn of het moeilijk vinden om uit bed te komen, wordt vaak geassocieerd met luiheid. Volgens het onderzoek waarover we het nu hebben, is de tijd die we onder de dekens doorbrengen belangrijker dan we denken, niet alleen om je goed uitgerust te voelen, maar ook en vooral om gezond te blijven en langer te leven.
via BMJ Journals
Slaperige mensen die niet willen opstaan, zullen ongetwijfeld blij zijn te weten dat deze karakteristiek niet iets is om zich schuldig te voelen.
Het is namelijk precies het tegenovergestelde, omdat het Universitair Ziekenhuis van Lausanne, Zwitserland, door mensen tussen de 35 en 75 jaar met verschillende slaapgewoonten over een periode van meer dan 5 jaar te onderzoeken, heeft ontdekt dat degenen die twee keer per week een dutje deden ongeveer 48% minder kans op een hartaanval, beroerte of hartfalen hadden.
Welnu, de manieren van slapen en de hoeveelheid tijd die aan deze fundamentele activiteit wordt besteed, zou de aanleg voor bepaalde pathologieën, zelfs ernstige, enorm beïnvloeden. Slapen is dus helemaal geen "saai" iets, laat staan "tijdverspilling".
Het blijft duidelijk dat, in het licht van dit alles, een gezonde levensstijl en een uitgebalanceerd dieet andere nuttige "trucs" zijn om ons in vorm te houden en verschillende pathologieën te vermijden, waarbij het in ieder geval raadzaam is om een arts te raadplegen.
Niets doet echter af aan het feit dat slaap een kostbare vriend van ons is: laten we dat nooit vergeten. Het is ook dankzij een rustig doorgebrachte nacht - of een eenvoudig dutje - dat we iets aangenaams en eenvoudigs kunnen doen om enkele gezondheidsproblemen te voorkomen!
