De kracht van de handen: dit is welke voordelen worden bereikt door ze in deze posities te plaatsen
De handen zijn een zeer belangrijk onderdeel van ons lichaam - het is dankzij de handen dat we veel van onze ideeën concreet kunnen maken. Alsof dat nog niet genoeg is, geven de handen en vingers ons verdere communicatiemogelijkheden naast de mondelinge. Gebaren en lichaamstaal zijn in feite een integraal onderdeel van communicatie. Wat misschien klinkt als een nieuwigheid voor sommige mensen is dat talloze aderen, zenuwen en, meer in het algemeen, energiepunten in het lichaam door de handen stromen. Dankzij precieze posities en een gekalibreerde druk op elk van deze punten, is het mogelijk om een staat van welzijn te bereiken die je je niet had kunnen voorstellen. Dit zijn de posities:
Duim
Houd de duim op deze manier met de andere hand 5 minuten zo vast. Je angst- en hoofdpijnstoornissen zullen beginnen te verminderen.
Wijsvinger
Als je de wijsvinger vijf minuten op deze manier vasthoudt, zul je negatieve gevoelens zoals angst, schaamte en frustratie verlichten.
Middelvinger
Door je middelvinger gedurende vijf minuten zo vast te houden, kun je je woede beter beheersen.
Ringvinger
Masseer de ringvinger licht en haal diep adem: je zult verdriet en negatieve gevoelens verwijderen.
Pink
Het masseren van de pink met cirkelvormige bewegingen helpt om stress en angst te verwijderen.
Surya Mudra gebaar
Door je handen in deze positie te plaatsen, zul je na een paar minuten een toename van je lichaamswarmte moeten voelen. Deze positie, geleend van yoga, helpt je bij de spijsvertering.
Palm van de hand
Het masseren van de palm van de hand met de vingers van de andere hand, geeft een gevoel van algemene ontspanning dat je ook zal helpen in geval van constipatie, als het een nerveuze oorzaak heeft.
De handpalmen samenvoegen
Voeg je handpalmen samen en richt je blik op je vingertoppen: deze oefening helpt je bij concentratieproblemen. Wanneer je deze positie probeert, vergeet dan niet je rug recht te houden en geleidelijk de druk in je handen te verhogen.
