De perfecte vakantie is welke een leegte in je creëert: een psychiater legt uit waarom
Vrijheid is een woord dat we vaak gebruiken. Velen van ons zijn ervan overtuigd dat we vrij, zorgeloos, onafhankelijk en zelfvoorzienend zijn... Maar is dat echt zo? Weet je zeker dat we echt weten wat het betekent om vrij te zijn?
De momenten waarop we een pauze nemen, kunnen ons veel helpen om de ware en authentieke betekenis van dit prachtige concept te vinden. Bovendien betekent "vakantie", volgens zijn Latijnse oorsprong, "wat vrij is, leeg, kaal"...
Maar vrij van wat? Allereerst van onze dagelijkse problemen. Laten we eens kijken hoe we het meeste uit deze periode van afstand kunnen halen, uitgaande van onze houding en mentale toestand.
via Raffaele Morelli
Het nemen van vakantie betekent niet alleen profiteren van de opgebouwde vakantiedagen tijdens de werkmaanden en het concentreren van rust in die paar dagen per jaar, zoals sociale conventies willen. Vrijheid is een gemoedstoestand: daarom is het mogelijk om je op vakantie te voelen - en te gaan - zelfs als we er fysiek niet zijn.
En het is geen kwestie van banaliteiten. Denk aan jezelf als je op vakantie bent: lukt het je echt om je 100% vrij te voelen, of heeft ten minste een klein deel van je voortdurend gedachten en zorgen die uit het dagelijks leven komen?
Als je niet volledig de “stekker eruit kunt halen”, weet dan dat dit normaal is. Door echter het concept vakantie zelf te heroverwegen, kunnen we ons dagelijks leven een gezonde boost geven, zonder dat de "rust" wordt beperkt tot een paar weken per jaar. Als "vakantie” "leegte" betekent, is het belangrijk om deze leegte in jezelf te creëren.
Dit mag echter geen negatieve betekenis hebben: jezelf leegmaken betekent de geest bevrijden, gedachten wegjagen, niet nadenken over wat ons stress en frustratie bezorgt. In één woord: regenereren. Is dit mogelijk? Ja, door een paar kleine stappen uit de leer van de Italiaanse psychiater, filosoof en essayist Raffaele Morelli.
Volgens de expert kunnen we wanneer we het nodig hebben - zelfs voor een korte tijd - op vakantie gaan. De eenvoudigste manier om dit te doen is om je wat meer te laten leiden door het onbewuste en minder door redeneren en hogere structuren. Tijd verliezen is van fundamenteel belang, net als het vinden van acties zonder een specifiek doel. "Automatische" gebaren zoals krabbelen, naar de lucht kijken en de natuur bewonderen: alles kan de gedachten leegmaken en de ziel verheffen.
Kortom, het zijn de kleine dingen, inclusief de momenten die we voor onszelf uittrekken, die een fundamentele stap zijn naar vrijheid en die onze zintuigen weer op scherp zetten. En het is belangrijk om te onthouden dat je om dit te doen niet per se in augustus op een prachtig strand hoeft te liggen, ver weg van huis. De "vakantie" zit in elk van ons, elke dag van het jaar: het is voldoende om te weten hoe je het kunt vinden en hoe je eruit kunt komen.
