"De remedie voor pijn zit in de pijn zelf": wat pijn doet, helpt je te genezen
Het zal paradoxaal lijken, maar de pijn die we voelen op sommige momenten van het leven, na een heftige discussie bijvoorbeeld, is wat ons eigenlijk helpt om die pijn te overwinnen. "De remedie voor pijn is pijn", zei Rumi ooit, een beroemde Perzische dichter die met zijn wijsheid ons het geheim wilde onthullen hoe met pijn om te gaan.
Wanneer we midden in een discussie zitten waarin we worden aangevallen met woorden die schijnbaar niets met ons te maken hebben, hebben we de neiging om op een gewelddadige en overdreven manier te reageren omdat we ons aangevallen voelen; het is een onbewuste reactie die ons ertoe brengt om met woede op pijn te reageren, en in het slechtste geval anderen de schuld te geven zonder echte motivatie. Maar dit alles is slechts het topje van de ijsberg: een eerste manifestatie van een veel diepere innerlijke wond waar we nog steeds niet goed in slagen om ons op te concentreren.
via Amazon
Maar hoe kan het dat pijn de remedie is tegen pijn? In de oudste zin van het woord: het is als een kleine dosis "vergif" waarmee je een passend tegengif kunt maken. De pijn wordt daarom het startpunt voor onze genezing; het is de inwendige wond, jarenlang verborgen, die de juiste zorg vereist om te genezen. Uiteraard is dit slechts een artikel en zal het geen problemen oplossen met betrekking tot de innerlijke pijn van eenieder van ons - hier zijn meerdere sessies van psychotherapie of, in ieder geval, de hulp van een specialist voor nodig. Wat we wel kunnen doen, is informatie geven over de 5 soorten primaire wonden die in het leven ons bestaan kunnen ondermijnen: verlating, afwijzing, vernedering, verraad en onrecht.
Om het te volgen pad te herkennen, kun je beginnen met het realiseren van welke wond pijn doet.
Verlating: het is een oude wond die waarschijnlijk ontstaat tijdens de eerste jaren van het leven, wanneer ons bestaan volledig afhangt van iemand anders die de plicht heeft om voor ons te zorgen: onze ouders. Als deze enorme wond pijn doet, ben je misschien bang om alleen te zijn, om alleen te blijven en zoek je in anderen de steun en behoefte aan viscerale genegenheid, om de leegte op te vullen die je in je hebt.
Afwijzing: dit is ook een oude wond, die zijn wortels heeft in ons verleden. De mens heeft altijd in gemeenschap geleefd en jaren uitgesloten zijn (bijvoorbeeld uitgesloten zijn van de familie of de stam) betekende sterven. Wat vertelt deze wond ons vandaag? Het feit dat we ons niet waardig voelen, we voelen ons gedevalueerd en buitengesloten; we denken dat we de genegenheid van anderen niet verdienen en dat "we niets waard zijn" - er is niets schadelijkers om dat te denken! Maar je verleden heeft je ertoe gebracht om deze giftige gedachten voor jezelf te formuleren, waardoor je gelooft dat je om te verdienen om te leven, iets moest doen.
Vernedering: het is een wond die verband houdt met het oordeel. Het betekent dat iemand je heeft vernederd, met zijn vinger naar je wijst en de waarde uit de ogen van anderen wegneemt. Het is een wond die zwaar weegt op iemands zelfvertrouwen en die je in twee richtingen kan brengen: op jouw beurt anderen bekritiseren, of je leven leiden terwijl je je minder of verkeerd voelt, in dienst van anderen.
Verraad: weet je nog dat ze je als kind vertelden "kom hier, ik zal je niets doen" en toch een klap kreeg als straf? Welnu, dit is de eerste stap om het kind de angst voor vertrouwen te geven. Als we als kind de misleiding kennen en begrijpen dat we niets goeds van het leven kunnen verwachten, zelfs als we de regels respecteren, dan sluiten we ons af. Geen vertrouwen in de ander hebben zal ons dwingen alles onder controle te willen houden, en wantrouwig en cynisch te zijn.
Onrecht: het is een wond die als kind zijnde geactiveerd wordt door kritiek, kilheid en intolerantie. Op deze manier ontwikkelt het kind een buitensporig plichtsgevoel, dus zal hij altijd de regel gehoorzamen "eerst de plicht en dan het plezier", totdat hij ontdekt dat de plichten nooit eindigen. Wie aan deze wond lijdt is meestal perfectionistisch: als je in alle opzichten perfect bent, kun je nooit gestraft worden - dit is de falende tactiek die diegenen die denken dat ze perfect zijn proberen aan te nemen.
Begrijpen welke pijn je hebt is de eerste stap naar genezing. Innerlijke wonden kunnen gevaarlijke filters aan jezelf toevoegen die je kunnen dwingen om disfunctionele emoties en gedachten te ervaren, waardoor je slecht zult reageren en je leven onophoudelijk "alert" zult leven. Maar als je in jezelf kijkt en de oorzaak van je ongemak probeert te begrijpen, zal het je de juiste weg banen voor een echte en blijvende genezing.
