Huilen om je ex helpt je om gewicht te verliezen, volgens deze studie
Dat huilen bevrijdend kan zijn, is geen geheim.
"Huilen lucht op“ zei oma. Maar mijn oma heeft er nooit bij verteld dat ik ook zou afvallen.
En in plaats daarvan lijkt het erop dat, volgens sommige studies, huilen je ook gewicht laat verliezen.
In werkelijkheid hebben we meestal de neiging om meer te eten als we verdrietig en gestrest zijn. En niet zelden zien we juist op die momenten dat onze favoriete jeans steeds strakker gaat zitten.
Wie zou ooit kunnen denken dat die tranen ook een mogelijkheid zouden kunnen zijn om af te vallen?
Blijkbaar heeft het te maken met de aanwezigheid van een hormoon: cortisol.
Dit hormoon komt vrij als reactie op stress en is verbonden met obesitas. Velen van ons weten al dat cortisol ons helpt om alles te bestrijden wat een bron van stress of nervositeit is. Het probleem is dat steeds vaker mensen de voorkeur geven aan het opkroppen van hun emoties, zich schamen om te huilen, je wilt er “niet aan denken" en uiteindelijk raak je gefrustreerd. Als gevolg hiervan denkt ons lichaam dat we calorieën hebben gebruikt om met onze stressfactoren om te gaan die we moeten aanvullen, zelfs als dat niet het geval is.
Sommige wetenschappers hebben echter ontdekt dat de zogenaamde “emotionele tranen” hormonen bevatten die op hun beurt het niveau van cortisol verhogen: prolactine, leu-enkefaline en adrenocorticotropin. Al deze hormonen worden geproduceerd als we onder druk staan. Huilen maakt onze emoties vrij die ook deze hormonen vrij maken die bijdragen aan het verlagen van het cortisolniveau.
En dat is waarom we kunnen zeggen dat "als we onze gevoelens opeten” we ook de neiging hebben om aan te komen. Het hangt allemaal af van waar de stresshormonen vandaan komen, binnen of buiten ons lichaam.
Natuurlijk zal valsspelen niet helpen, het is niet zo dat je van het snijden van uien dezelfde resultaten zult krijgen.
Alleen de tranen veroorzaakt door echte emoties bevatten de noodzakelijke hormonen.
Maar als je echt moet huilen, misschien om een verbroken relatie of iets anders, probeer het dan te doen tussen 19 en 22 uur 's avonds, wat de “beste” tijd is die door de wetenschappers is vastgesteld.
Rest ons alleen nog… te huilen!
Source:
- https://creation.com/images/pdfs/tj/j16_1/j16_1_86-89.pdf
- https://www.mirror.co.uk/lifestyle/health/fascinating-facts-bodies-70db
- https://www.medindia.net/news/emotionally-induced-tears-can-help-shed-a-few-kilos
