Ze is 62 jaar oud, maar heeft een sculpturaal lichaam: de foto's van deze vrouw zullen zelfs de jongeren doen verbleken
Niet altijd is het hebben van een strakke, goed getrainde en goed gedefinieerde lichaamsbouw een symptoom van jeugdige leeftijd en maakbaarheid van het lichaam, maar het komt juist vooral vaak voort uit de ijzeren wil van onze geest, dat alles ondanks onze leeftijd mogelijk is. Min of meer is dat gebeurd met Adriana Miranda, een 62-jarige vrouw die op haar Instagram-profiel foto’s van haar sculpturale lichaam en video's die de trucs en ontelbare fysieke oefeningen onthullen om haar lichaam... heel jong te houden!
Adriana heeft al meer dan een miljoen volgers op haar populaire Instagram-profiel, een schat aan foto's, video's en adviezen die de hoofdpersoon van ons verhaal haar volgers online geeft om hun lichaam zo jong mogelijk te houden, en bracht haar veel jongere volgers in verlegenheid. Tenminste gezien haar leeftijd.
Het belangrijkste geheim voor haar sculpturale lichaam ligt in de eerste plaats in het gevarieerde dieet: groenten, fruit en koolhydraten zoals quinoa of zoete aardappel, maar tegelijkertijd ook eiwitten. Ze heeft de samengestelde suikers, alcoholische en niet-alcoholische dranken en gefrituurd voedsel uit haar “dieet” verwijderd, ook al laat Adriana zich tijdens het weekend meestal gaan met een extra glas wijn, een drankje dat zij door de week niet drinkt!
Adriana weegt 59 kilo en doet elke dag fysieke oefeningen: meer dan twee uur dagelijkse training waarbij vijf keer per week oefeningen voor de spieren worden gedaan en drie keer in de week cardio.
Kortom, het lijkt erop dat de mix van gezond voedsel en constante lichaamsbeweging aanbevolen door Adriana Miranda een echt elixer is van een lang leven voor ons lichaam. Kijk maar naar haar geweldige foto's!
