Het is officieel: boos worden maakt je dik. Een beroemde voedingsdeskundige legt uit waarom
Onder de hoofdzonden is het niet alleen de “gulzigheid” die de weegschaal omhoog doet schieten, maar ook woede. Je kalmte verliezen zorgt ervoor dat je aankomt, zegt Juan Manuel Romero Villa. De beroemde voedingsdeskundige legt heel eenvoudig uit wat de mechanismen zijn van het organisme die woede in overtollige kilo's transformeert. Dit is de reden waarom, ondanks strenge diëten en trainingen, het vaak moeilijk is om gewicht te verliezen of juist het tegenovergestelde effect te hebben.
Verantwoordelijk voor dit alles zijn twee stoffen die het lichaam uitscheidt wanneer je je in een toestand van een slecht humeur, depressie of woede bevindt, namelijk adrenaline en cortisol. De eerste wordt vrijgegeven om te reageren op een noodsituatie, het klassieke “aanvals- of vlucht”-mechanisme, terwijl de tweede het zogenaamde stresshormoon is.
Beide zijn echte chemische manifestaties van de energie die door het organisme wordt geproduceerd in bepaalde situaties in het leven. Vergelijkbare stemmingen die de natuurkundige vertaalt in fysiologische procedures, worden tijdelijk gemaakt, om toevallige gebeurtenissen te compenseren.
Het probleem is dat in veel gevallen deze alarmsignalen na blijven echoën, zodat de hormonale productie niet stopt en uiteindelijk chronische en inflammatoire toestanden genereert. Zodra een pathologisch niveau is bereikt, wordt voorkomen dat de cellen de opgehoopte energie vrijgeven, waardoor ze in vet veranderen.
Gezond eten en bewegen kan niet genoeg zijn of zelfs nutteloos tenzij de vicieuze cirkel die het lichaam naar zelfvergiftiging leidt, wordt verbroken. Het lichaam doet niets anders dan vet ophopen zonder zijn energiereserves te kunnen benutten, waardoor het op zijn beurt weer zwaar en moe wordt.
Dus hoe stop je deze toxische cyclus? Gewoon adviseren om niet boos te worden, kan belachelijk klinken en is in sommige gevallen contraproductief. Niets is erger voor degenen die zich boos voelen als ze horen dat ze niet zo ”moeten" zijn, alsof het een banale keuze is. Minimaliseren of het te licht opvatten zorgt ervoor dat je je vreemd, onbegrepen en gefrustreerd voelt. In plaats daarvan is de meest effectieve strategie om te accepteren wat pijn doet in de zin van het niet afwijzen of weerstaan van een energie die van binnenuit komt.
Door je niet te verzetten kun je de bron van wat woede of verdriet veroorzaakt aanpakken. Door dit pad te volgen, aan jezelf te werken, kun je je emoties beheren met meer bewustzijn, zonder er het slachtoffer van te worden. Het is goed voor je mentale en fysieke gezondheid en ook voor je lijn.
