Stoppen met snurken: hier zijn 9 natuurlijke remedies om het probleem te verlichten
Bijna allemaal snurken we op zijn minst een beetje, soms als gevolg van de positie van het lichaam, andere keren als gevolg van vermoeidheid, en weer andere keren omdat de luchtwegen tijdelijk overbelast zijn. Maar er zijn mensen die bijna altijd snurken, op een extreem lawaaierige en irritante manier. Naast het ongemak voor degenen die ernaast slapen, kan dit fenomeen verraderlijke aandoeningen zoals slaapapneu verbergen. De volgende 9 remedies zijn 100% natuurlijke manieren om het te verlichten.
NB: het advies dat we je geven, kan NOOIT de mening van een arts of de farmacologische behandelingen die een arts je kan voorschrijven voor een specifieke pathologie, vervangen
Honing en framboos. Deze twee voedingsmiddelen hebben samen een uitstekend slijmoplossend vermogen. Het is raadzaam om ze te gebruiken in een infuus om vervolgens te gorgelen. Dit systeem is ook een wondermiddel als je verkouden bent.
Ui. Het kan je laten huilen maar ook stoppen met snurken, door het gewoon in tweeën te snijden, het met een beetje zout te besprenkelen en het op het nachtkastje te leggen.
Munt. Eenvoudig en effectief, een paar druppels etherische olie van pepermunt in een glas water om te gorgelen en het snurken zal afnemen.
Eucalyptus en munt. Het voor het naar bed gaan inademen van de verzachtende essences van deze twee planten helpt om het strottenhoofd te ontspannen en de luchtwegen te openen. Als alternatief voor het koken van verse bladeren kun je ze ook al gedroogd of als etherische olie kopen. Een paar druppels in een bak met heet water is voldoende, of spuit het direct op het kussen.
Brandnetelthee. Drink een glas wanneer je naar bed gaat of als alternatief kun je de dampen van de infusie inademen en vervolgens opdrinken.
Wijnruit en olijfolie. Het mengsel wordt bereid door het kruid te mengen met de olie en het te laten rusten gedurende ten minste 2 weken. Het product wordt vervolgens gebruikt als een balsem die je op de neus en de nek smeert.
Water, zout en bicarbonaat. Deze decongestivum is uitstekend voor het openen van de luchtwegen, samen met het spoelen van de neus zal het snurken zeker worden verlicht.
Kurkuma. Een halve lepel van dit buitengewone kruid is uitstekend tegen snurken dankzij zijn ontstekingsremmende eigenschappen.
Oolongthee. Het aroma van deze infusie helpt de longen te zuiveren. Omdat het opwekkende eigenschappen heeft, is het beter om het minstens een uur voor het slapengaan te drinken.
We kunnen gerust zeggen: zeg je snurkprobleem vaarwel, eindelijk slapen we lekker!
