Ik ben moe: mijn lichaam slaapt, maar mijn ziel vindt geen rust
Een moeder heeft zelden vrije tijd om aan zichzelf te wijden, om te ontspannen, om haar hersens uit te zetten en om nergens aan te denken: er is het werk, de kinderen, de relatie, het huis, en iedereen heeft haar aandacht nodig, haar energie. Zo raakt een vrouw eraan gewend altijd bezig te zijn, duizend dingen te doen in een poging iedereen tevreden te stellen; en onvermijdelijk heeft ze de neiging om dat wat kan worden uitgesteld te verwaarlozen - vaak zichzelf.
Maar deze houding degenereert op de lange termijn, wat de emotionele gezondheid schaadt. Het is juist heel belangrijk om je behoeften, je gevoelens niet te onderdrukken, want als een moeder niet goed in haar vel zit, zullen haar kinderen ook niet gelukkig zijn en stort het hele kaartenhuis in. Het is belangrijk om er aandacht aan te schenken, en om het te doen en in te grijpen, moeten we eerst de tekenen van onze eigen emotionele vermoeidheid leren herkennen.
via healthline.com
Hoe emotionele vermoeidheid te herkennen
• 1. Als iemand je om advies vraagt over hoe je hun problemen kunt oplossen, weet je niet wat je moet antwoorden omdat je niet eens weet hoe je je zelf voelt
• 2. Je hart klopt alsof het wilde exploderen, meegesleurd door een intensiteit van emoties, en een seconde later is het stil in je, en voel je niets meer
• 3. Je hebt altijd een gevoel van uitputting, fysiek en mentaal, en je kunt zelfs een eenvoudige fysieke oefening niet volhouden
• 4. Je voelt je eenzaam, zelfs als je man bij je is, als je zus eraan komt en je ouders in de buurt wonen: je denkt in feite dat niemand je echt kan begrijpen
• 5. Denken aan de toekomst maakt je angstig, waardoor je in paniek raakt, omdat je in dagelijkse onzekerheid leeft
• 6. Zelfs als je slaapt, kun je niet rusten en voel je je 's morgens zo slap als een vaatdoek. Wanneer je in slaap valt, heb je nachtmerries of heel intense dromen
• 7. Niets lijkt je te vullen met vreugde, zelfs de omhelzing van je kinderen niet, en je wilt niet worden aangeraakt, maar je wilt gewoon alleen zijn en nergens aan denken.
Als dit is hoe je je voelt, moet je toegeven dat er een probleem is dat moet worden aangepakt: sluit jezelf niet op, maar open je - met je man, je familie of een professional - zodat je weer tijd en aandacht aan jezelf geeft. Voordat je een moeder en een echtgenote bent, ben je een vrouw, een mens met verlangens en dromen om gerealiseerd te worden: herontdek ze en beleef ze.
