Vrouwen moeten minstens twee keer per week met hun vriendinnen uitgaan, dat is goed voor hun welzijn
Goede vrienden hebben is een essentieel onderdeel van een compleet en voldaan leven, en dit geldt voor alle mensen. Om dit te bevestigen, zijn er ook verschillende wetenschappelijke studies, vooral psychologische, die de rol en de waarde van vriendschappen onderzoeken, niet alleen op sociaal niveau, maar ook in termen van psychofysisch welzijn.
Er zijn gevallen waarin vrienden nog belangrijker worden dan het gezin, of vaak zijn ze een alternatief wanneer ze het gebrek aan of onvoldoende affectieve en emotionele steun bieden. Vooral voor vrouwen, die met vrienden of vriendinnen omgaan buiten het paar, is het essentieel voor de gezondheid, in die zin dat experts een minimum aantal keren per week "voorschrijven" om aan hun gezelschap te besteden.
Volgens onderzoekers van de Universiteit van Oxford moet een vrouw tenminste in het weekend met haar vriendinnen afspreken om te kunnen zeggen dat ze gelukkig en tevreden is, of dat ze deze twee ontmoetingen gedurende de week "verspreid". Tijd besteden aan het doen van eenvoudige dingen zoals eten of drinken, kletsen, lachen en elkaar dingen vertellen, betekent meer kwaliteit toevoegen aan iemands leven. Dit is belangrijk om de routine te doorbreken, om de batterijen op te laden, zodat je het gebruikelijke werk-, huis-, gezinsritme kunt uitvoeren zonder het als een oneindige "sleur" te ondergaan.
Er zijn zelfs voor het immuunsysteem voordelen gevonden, in die mate dat in het geval van ziekten de hersteltijden veel sneller zijn. Een paar uur doorbrengen met winkelen en roddelen helpt ook om de angst te verminderen door een beter beheer van de dagelijkse stress mogelijk te maken. Het gaat erom dat ze goede vriendinnen zijn en dat het er niet meer dan 4 zijn. Binnen dit "bereik" is het mogelijk om een niveau van interactie en ideaal plezier te ontwikkelen, waardoor gelukshormonen worden geproduceerd. In grotere groepen wordt de aandacht verspreid en kun je minder goed genieten van elkaars gezelschap.
Dat zelfs de "wetenschap" het belang van vriendschap bevestigt, is zeker geruststellend. Maar we weten zelf ook hoe belangrijk het is om ons te omringen met de juiste mensen en dat onze vrienden een onschatbare rijkdom voor ons bestaan vormen.
