8 veel voorkomende zinnen die manipulatoren ons vertellen zodat ze ons in hun greep houden
Er zijn mensen die onze levensenergie wegzuigen, als vampiers, onze fysieke en mentale gezondheid in gevaar brengen, en er niet om geven, omdat ze alleen aan zichzelf denken. Het zijn manipulators, een brede categorie die narcisten, sociopaten en psychopaten omvat, die allemaal hetzelfde doel gemeen hebben: de controle over de mensen om hen heen - de slachtoffers - vaststellen en versterken.
Daartoe nemen ze hun toevlucht tot psychologische/emotionele manipulatie, begrepen als de uitoefening van ongepaste beïnvloeding door mentale verstoring en emotionele uitbuiting, met de intentie om macht, controle en voordelen ten koste van het slachtoffer te nemen.
Daarom gebruiken ze een soort communicatie gemaakt van standaardzinnen, die worden herhaald: dit zijn ze, en zo kun je je ertegen wapenen.
De zinnen die vaak worden gebruikt door manipulators
• 1. "JE BEGRIJPT HET NIET". De manipulator heeft de neiging om zijn verantwoordelijkheden te verwarren en te ontwijken, en dit betekent ook dat de pogingen van het slachtoffer om zijn acties en feiten te rationaliseren teniet worden gedaan door te beweren dat hij het niet kan begrijpen.
• 2. "JE BENT DRAMATISCH". Drama is de bron van de macht van de manipulator, maar zij geven het niet toe, integendeel: zij schrijven het slachtoffer de verantwoordelijkheid toe om van een normale situatie een theatrale manier te creëren.
• 3. "JE BENT PARANOIDE AAN HET WORDEN". Het toeschrijven van paranoïde gedrag aan het slachtoffer dient de manipulator om je te misleiden en je te verwijderen van de waarheid, oftewel zijn fouten.
• 4. "IK WIL NIET DISCUSSIEREN". De manipulator maakt het in werkelijkheid niet uit of hij al dan niet ruzie maakt: hij zal de feiten hoe dan ook verdraaien.
• 5. "JE BENT TE GEVOELIG". In feite zou je gevoelig kunnen zijn voor een manipulator, die per definitie volledig empathisch is, dus je hebt gelijk om het te zijn.
• 6. "JE DENKT TEVEEL". In dit geval is de manipulator bang dat je, als je lang nadenkt over de situatie, tot de waarheid komt, die voor hem dodelijk is.
• 7. "DAT DOE JE ALTIJD". Op deze manier zegt de manipulator dat je zijn plannen hindert, of dat je hem - terecht - beschuldigt van zijn fouten.
• 8. "DAT HEB IK NIET GEZEGD". De manipulators liegen; daarom is het onvermijdelijk dat wanneer ze worden blootgesteld aan het bewijs van hun verantwoordelijkheden, ze blijven ontkennen.
Adviezen om van manipulators af te komen
• 1. Waardeer en cultiveer je zelfrespect. Jij bent de persoon met wie je voor altijd zult leven: behandel jezelf goed.
• 2. Voel je niet verplicht om uitleg te geven. Manipulators zijn giftige mensen die geen opheldering verdienen.
• 3. Als je geen doel in het leven hebt, maak er dan een. Identificeer een doel en streef er eenvoudigweg naar om het te realiseren: in de ogen van een manipulator is niemand ontwapenender dan een zelfverzekerd persoon.
• 4. Negeer hem. Luister niet naar wat een manipulator doet, belooft of vertelt: het is gewoon verspilling van tijd die erg schadelijk voor je is.
• 5. Rationaliseer zijn gedrag niet.
• 6. Zoek zijn zwakke punt en sla toe. Gebruik zijn onzekerheden om hem aan te vallen.
• 7. Leer nee te zeggen. Geef niet toe aan de verzoeken van de manipulators.
• 8. Alleen zijn is zo slecht nog niet. Een tijdje alleen zijn, helpt je jezelf te vinden, sterker en zelfverzekerder.
• 9. Maak je geen zorgen over wat anderen denken.
• 10. Wees niet bang om hulp te vragen. Als je je bedreigd of mishandeld voelt, neem dan contact op met iemand die je kan helpen.
https://www.businessinsider.com/phrases-you-need-to-know-if-you-think-youre-being-manipulated
