Werken met een onsympathieke collega kan je slaap bederven
Als je 's avonds, hoewel je moe bent, bijna niet in slaap kunt komen, en het grootste deel van de nacht wakker ligt, niet kunt slapen, is de oorzaak vrijwel zeker psychologisch: iets brengt je van slag. Daarom is het nutteloos om met geneesmiddelen het probleem op te lossen; in plaats daarvan zou je moeten proberen de bron van zoveel stress en onrust te begrijpen, te beginnen bij een van de plaatsen waar je het grootste deel van de dag doorbrengt: je werk.
Een studie van de Portland State University stelt dat de relatie met collega's de kwaliteit en kwantiteit van slaap aanzienlijk kan beïnvloeden.
via Pdx.edu
Het onderzoek, uitgevoerd door hoogleraar psychologie Charlotte Fritz en gepubliceerd in het tijdschrift Occupational Health Science, heeft de extreme gevoeligheid van het brein voor negatieve prikkels onderstreept. Vandaar dat onaangename grappen of ongepast gedrag meer effect hebben dan wat als positief wordt waargenomen.
Dit betekent dat als je de pech hebt om te werken met lawaaierige, sarcastische en onvriendelijke collega's, de herinnering aan hun onaangename gebaren en woorden ons mee naar huis vergezelt, onder de dekens, onze slaap kwellend.
Het effect van deze slechte werkrelaties is zo sterk dat het soms ook de slaap van de partner beïnvloedt, vooral als hij ook in dezelfde sector werkt; in dit geval kan hij in feite de ergernis die die collega je geeft beter begrijpen, tot het punt dat hij die als de zijne ervaart en hem "absorbeert" door osmose. Het is echter ook waar dat de partner een waardevolle hulp kan zijn om een oplossing voor het probleem te vinden.
Aan de andere kant speelt ook de werkgever een beslissende rol om een einde te maken aan elke vorm van negatieve of destructieve houding van werknemers: door middel van een nultolerantiebeleid, iedereen die de sereniteit van de werkomgeving schaadt. Immers, het grootste deel van de dag op een steeds vijandigere plaats doorbrengen, is zeker niet bevorderlijk voor de productiviteit.
