Van een slecht humeur word je dikker, dat beweert een voedingsdeskundige
Ons humeur beïnvloedt de gezondheidstoestand, dat is bekend. In plaats daarvan zijn de effecten van de individuele emoties minder bekend, omdat veel ook afhangt van de manier waarop iedereen reageert en ze somatiseert. Zo stimuleert verdriet bij veel mensen bijvoorbeeld de eetlust en dwingt ons om te eten om tevredenheid in voedsel te zoeken. Voor anderen neemt het het hongergevoel bijna weg, waardoor de smaak van een van de eenvoudigste genoegens wordt weggenomen. Wat boosheid betreft, zou een studie uitgevoerd door de Mexicaanse voedingsdeskundige Juan Manuel Romero Villa directe gevolgen hebben voor de gewichtstoename.
Over het algemeen zijn er twee essentiële elementen, om jezelf in goede vorm te houden, niet alleen om er mooier uit te zien, maar ook om gezond te blijven, namelijk lichamelijke activiteit en een uitgebalanceerd dieet. Het onderzoek van Villa dat gepubliceerd werd in zijn boek "El que se enoja engorda" (Wie boos wordt, wordt dik), zou echter bewijzen dat een juiste levensstijl niet voldoende zou kunnen zijn om in vorm te blijven.
Het onderzoek, naast het blootstellen van de verbindingen tussen overtollige kilo's en gemoedstoestand, stelt dat wanneer de cellen van het lichaam energie accumuleren zonder ze vrij te geven, ze worden omgezet in de vorm van lichaamsvet. De typische situatie is wanneer het lichaam onder stress adrenaline en cortisol produceert. De energie die aanwezig is en niet wordt gebruikt, activeert een ontstekingsproces dat de natuurlijke afgifte ervan voorkomt en vet wordt.
Omgekeerd kan het kanaliseren van woede helpen om overmatige spanning te verwijderen. Over het algemeen is de beste strategie om te voorkomen dat de energie van woede bij je terugkomt, er mee om te gaan door kalmte te oefenen. Een goed humeur heeft zowel psychologisch als fysiek gunstige effecten, waardoor het gewicht onder controle blijft.
Je zou veel voorbeelden kunnen geven van mensen van alle leeftijden, die ondanks het feit dat ze uren in de sportschool hebben doorgebracht en aan tafel veel dingen hebben laten staan, de gewenste effecten niet kunnen zien. Om de resultaten te forceren, wordt de kortere weg van drugs vaak gebruikt in plaats van te voorkomen om nog meer schade aan te richten. Gezien het feit dat proberen om vrediger te zijn en minder boos te worden goed is en niets kost, waarom zou je niet proberen om dit advies in praktijk te brengen?
