Omhels je kind elke dag

door Janine

28 Februari 2019

Hoeveel kracht zit er in een knuffel? Volgens geleerden is lichamelijk contact essentieel voor de gezondheid van kinderen, maar heeft het ook gunstige effecten in normale affectieve relaties tussen geliefden. Voor kleine kinderen zijn de ouders het referentiepunt, de schuilplaats, de veilige haven waar ze zich welkom en altijd verdedigd voelen. Van alle verbale en non-verbale uitingen van genegenheid behoren omhelzingen zeker tot de meest krachtige en effectieve. Een kind dat kussen, liefkozingen en knuffels ontvangt, voelt zich geliefd en sereen, zodat hij gezonder en gelukkiger opgroeit.

De concrete getuigenis is bij te vroeg geboren baby's die, als ze in contact blijven met de huid van de moeder, sneller aankomen en de lichaamstemperatuur beter regelen. Hier zijn enkele dingen die je misschien niet wist over knuffels, niet alleen voor wat betreft de relatie tussen ouders en kinderen, maar ook tussen individuen in het algemeen.

via fatherly.com

• Het verbetert het zelfrespect. Een kind vertellen dat je van hem houdt en dat je trots op hem bent, is zeker belangrijk, maar een knuffel heeft meer betekenis en intensiteit dan duizend woorden.
• Het bevordert een goed humeur. Het geven of ontvangen van een knuffel is een directe vorm van troost en opluchting als iemand verdrietig of depressief is.
• Het is een natuurlijk communicatiemiddel. Door je kind of geliefde stevig vast te houden, kun je emoties en gevoelens op een heel diep niveau overbrengen.
• Het versterkt het immuunsysteem. Er is vastgesteld dat na een knuffel de productie van witte bloedlichampjes toeneemt, dus kan worden gezegd dat het een soort van "aanvulling" is zonder bijwerkingen.
• Ze activeren oxytocine. Het staat bekend als het "liefdeshormoon", dat in de praktijk de emotionele band van moeders voor hun kinderen stimuleert, afgescheiden op het moment van de bevalling of tijdens het geven van borstvoeding.
• Het geeft zekerheid. Wanneer een baby huilt, kun je praten zolang je wilt, maar niets verlicht de angst als een heerlijke knuffel. Zich omhelsd en beschermd voelen stelt gerust en kalmeert.
• Ze verminderen angst en stress. Het fysieke contact werkt kalmerend, kalmeert de onrust en geeft een gevoel van welzijn en vrede.
• Ze zijn alles behalve een slechte gewoonte. Een veel voorkomende overtuiging stelt dat kinderen die "te veel worden geknuffeld" vervolgens verwend opgroeien, dit is onjuist. Kinderen omarmen is juist absoluut gezond en natuurlijk.
• Het maakt gelukkiger. Het mechanisme dat zich teweeg brengt, is de afgifte van stoffen zoals serotonine en dopamine, anders gezegd, word je na een omhelzing overvallen door emoties van tevredenheid en harmonie.

pexels

Het zijn allemaal meer dan geldige redenen om je kinderen, je partner, familieleden en vrienden te omarmen, maar het belangrijkste is dat het een van de buitengewone dingen is die ons menselijk maakt.