Omring jezelf met mensen die begrip hebben, en niet alleen kritiek
Er zijn twee specifieke soorten tegengestelde mensen: degenen die kritiek hebben en degenen die luisteren.
De eersten houden ervan om hun slechte oordeel over het leven van anderen vrij uit te drukken, waardoor ze slechte stemmingen en meningsverschillen veroorzaken; hoewel ze alleen negativiteit rond hen verspreiden en slechte voorbeelden zijn, zijn ze een universeel referentiekader voor anderen.
Aan de andere kant, hebben mensen die weten hoe ze moeten luisteren geen interesse om oordelen te vellen over de levens van anderen, maar willen begrijpen: geanimeerd door nieuwsgierigheid naar de ander, zijn ze zich ervan bewust dat iedereen zijn eigen gevecht leidt, dat respecteren ze en weten dat uit de verhalen van anderen er altijd iets is om van te leren.
Degenen die op een niet-constructieve manier bekritiseren, kunnen de emotionele energie van degenen om hen heen kwetsen en verminderen: de negatieve opmerkingen over je meningen en acties bevallen niemand. Het is echter goed om te onthouden dat hun macht alleen werkt op degenen die deze slechte opmerkingen accepteren: omdat ze voldoening vinden in het beledigen van anderen, is wat ze uiten hun realiteit, niet de jouwe.
Daarom moet je niet in hun val lopen: niemand is perfect, maar als de kritiek onzinnig is, betekent dit dat deze niet tot jouw bestwil is gericht. Het beste wat je kunt doen is wegkomen, tijd en energie wijden aan mensen en activiteiten die jouw persoonlijke groei stimuleren, waardoor het emotionele welzijn toeneemt.
University of the Fraser Valley/flickr
Weten hoe te luisteren is in plaats daarvan een kwaliteit die iedereen zou moeten leren ontwikkelen: deze houding maakt het mogelijk om beter contact te maken met anderen, waardoor gezonde relaties worden opgebouwd en je van ervaringen uit het echte leven kunt leren. Bovendien heeft het luisteren grote voordelen: je kunt stoom afblazen, stem geven aan gedachten en emoties die misschien nodig zijn om naar buiten te komen, en je voelt je ongetwijfeld beter. Het is daarom een andere vorm van een gave, die van nature goed is voor zowel degenen die het geven als diegenen die het ontvangen.
Het is belangrijk om actief te luisteren en begrip te hebben voor anderen, zonder in de verleiding te komen om oordelen te vellen. In de eerste plaats betekent dit luisteren om aandacht te geven aan de ander, niet om te reageren: ook stiltes hebben een betekenis en het ontwikkelen van je eigen empathische vermogen is mogelijk om ze te ontcijferen. Bovendien betekent begrip dat je andere gezichtspunten en realiteiten wilt leren kennen, die je kennis van de wereld kunnen vergroten en verrijken.
