De 5 belangrijkste redenen waarom nieuwe ouders denken niet geschikt te zijn in hun nieuwe rol
De geboorte van een baby wordt altijd met grote spanning verwacht, in de zekerheid dat een liefde die nog onbekend is, maar die al oneindig is, binnenkort het leven van de nieuwe ouders op zijn kop zal zetten.
Al deze vreugde verduistert duidelijk de waarschuwingen en verhalen van degenen die al kinderen hebben, over de moeilijkheden - maar ook de strategieën - die dit nieuwe begin van het leven samen onvermijdelijk met zich meebrengt. Ouders kunnen dus, als de baby eenmaal geboren is, overweldigd zijn, niet alleen door vermoeidheid, maar ook door twijfels, en zich verdrietig, angstig of zelfs depressief voelen.
Er zijn met name 5 redenen waarom je misschien - ten onrechte - denkt dat je niet geschikt bent voor het ouderschap.
1. Perfect willen zijn
Volgens sommige Belgische onderzoekers lopen ouders met een hogere opleiding een groter risico op een zenuwinzinking. De reden is dat ze veel meer onder druk staan door de angst om de beste te zijn. In plaats daarvan is het noodzakelijk om het niveau van de vastgestelde normen te verlagen en meer naar je kind te luisteren - ook al kan het nog niet praten, je zult hem uiteindelijk begrijpen. Het is niet nodig om perfecte ouders te zijn, maar die ouders die jouw kind nodig heeft.
2. Onrealistische verwachtingen gevoed door sociale media
Sociale media kunnen een bron van grote stress zijn, vooral voor een nieuwe ouder: perfecte familiefoto's die je online ziet zijn aangepast, en weerspiegelen niet de dagelijkse realiteit van het ouderschap. Zorg voor jezelf, je gezin en je kind en laat die foto’s op Instagram voor wat ze zijn.
3. Weten dat je geen pauze kunt nemen
De eerste maanden van het leven van een baby zijn eentonig en vermoeiend, en de ouders - vooral de moeders - zijn fysiek uitgeput. Maar hoe moe ook, je kunt niet stoppen met de zorg voor de pasgeborene. Volgens een studie beginnen de nieuwe moeders vanaf zes maanden van hun kinderen te genieten, omdat ze tot dat moment blijven worstelen om de gebeurtenis te accepteren die hun leven voor altijd heeft veranderd. Als je denkt dat je het niet redt, vraag dan familie en vrienden om hulp: je bent niet alleen.
4. Teveel verantwoordelijkheid
Ouder zijn betekent verschillende banen hebben - koken, verpleegster, psycholoog, onderwijzer, enz. - met een enorme verantwoordelijkheid. Om deze reden, volgens onderzoek, verhoogt het ouder zijn het risico op depressie en angst. Om dit te voorkomen, moet je niet alles onder controle houden, maar laat het kind het initiatief nemen door hem bijvoorbeeld na verloop van tijd te vragen zijn speelgoed op te ruimen.
5. Het gevoel alsof je jezelf verliest
Door constant voor een baby te zorgen - die in alles van jou afhankelijk is - kan het soms gebeuren dat je je afvraagt wie je bent en waar de persoon die je eerder was is gebleven. Heb geduld, het kind zal in de loop van de tijd steeds onafhankelijker worden, waardoor je die essentiële ruimte overhoudt om aan jezelf te wijden. Ondertussen - en met de hulp van vrienden en familie - kun je beginnen wat kleine ruimtes te creëren om te douchen, een paar pagina's van je favoriete boek te lezen of wat oefeningen te doen: je zult je meteen beter voelen.
