Een omhelzing, gegeven op het juiste moment, werkt beter dan duizend troostende woorden
De omhelzing is een gebaar dat genegenheid uitdrukt, in verschillende gradaties. Volgens wetenschappelijke studies zouden knuffels ook een gunstig effect hebben op het fysiologische niveau, waardoor tegelijkertijd het niveau van oxytocine stijgt en de bloeddruk daalt.
En het is deze neurotransmitter, oxytocine, die de relatie start tussen twee mensen die elkaar omhelzen, die twee vrienden kunnen zijn, twee familieleden, twee geliefden. Omhelzingen zijn niet alleen een voorrecht van de mens, maar we vinden soortgelijk gedrag ook bij dieren.
Om ons dichtbij iemand te laten voelen, om onze liefde, onze steun te tonen, is een omhelzing genoeg, die meer dan duizend woorden waard is. Het is in feite het fysieke contact met de ander, de omhelzing, dat dat gevoel van bescherming genereert, in staat om ons te kalmeren van onze zorgen. Ook als je alleen bent en je een bijzonder moeilijke tijd doormaakt en je verdrietig voelt, of als je ziek bent, komt het spontaan dat je jezelf wilt omhelzen.
Deze fysieke behoefte om ons beschermd en geliefd te voelen is al vanaf een jonge leeftijd aanwezig en verdwijnt nooit meer in de loop van ons leven. Het belang van knuffels is duidelijk in de juiste emotionele ontwikkeling van het kind, dat zich zo getroost, geliefd en beschermd moet voelen.
De omhelzing laat ons niet alleen voelen, het maakt ons duidelijk dat er mensen zijn die ons steunen, die van ons houden. Het lijkt er ook op dat knuffels onze immuunafweer kunnen versterken en ook het genezingsproces van sommige ziekten kunnen versnellen.
De kracht van een knuffel is daarom echt enorm: het verhoogt ons zelfrespect en vertrouwen, versterkt banden, vermindert zelfs het risico op hartziekten en houdt de bloeddruk onder controle. Dus als we dicht bij een persoon willen zijn, of het nu een familielid of een vriend is, laten we hem dan omhelzen omdat we in dit kleine, maar belangrijke gebaar in staat zullen zijn ons te uiten, veel meer dan woorden kunnen doen.
