Een van de beroemdste psychologen ter wereld onthult 22 regels om de kwaliteit van je leven te verbeteren
Ieder van ons brengt het grootste deel van zijn leven door met het proberen zijn dromen waar te maken: of het nu de ideale baan, de liefde van je leven, een gezin of een huis is, om te krijgen wat je wilt zul je hard moeten werken. En bepaalde regels moeten opvolgen - althans dat beweert Dr. Mikhail Litvak.
Litvak, een wereldberoemde Russische psycholoog en psychotherapeut, beweert dat het noodzakelijk is om een beter beeld van jezelf en de realiteit te hebben, omdat persoonlijk en professioneel geluk en succes grotendeels afhankelijk zijn van de manier waarop je besluit te leven - en van deze 22 regels.
1. GA HET GELUK NIET ACHTERNA. Geluk is geen materieel goed, maar iets in jezelf. Het is daarom noodzakelijk om de eigen capaciteiten te ontwikkelen en na te denken over de behaalde doelstellingen.
2. WEES NIET AFHANKELIJK VAN HET POSITIEVE OORDEEL VAN ANDEREN. Het is belangrijk dat je tevreden bent met jezelf en overtuigd bent van jouw kwaliteiten.
3. VRAAG ANDEREN NIET OM TOESTEMMING OF GOEDKEURING. Als je iets wilt, onderneem dan actie om het te krijgen: wacht niet op de toestemming van anderen.
4. WEES VOLWASSEN. Gebruik je kennis om je doelen te bereiken, zonder tijd te verspillen door anderen te bekritiseren of de schuld te geven.
5. PLAN PRIORITEITEN EN ACTIES. Op deze manier bereik je je doelen effectiever.
6. NIEMAND MAG WORDEN UITGESLOTEN. Op jacht naar persoonlijke realisatie slagen sommigen daar sneller in dan anderen, maar niemand moet worden uitgesloten en iedereen heeft het recht om gelukkig te zijn; jij ook.
7. HET IS ONMOGELIJK OM IEDEREEN TEVREDEN TE STELLEN. We kunnen niet aan iedereen voldoen: de poging om dit te doen, zal je alleen emotioneel en fysiek moe maken, en je niet op je gemak voelen.
8. HOUD MENSEN DIE JE GEBRUIKEN OP EEN AFSTAND. Als iemand je een gunst heeft gedaan en je dan ondankbaar of schuldig probeert te doen voelen, bedank hem dan, los je schuld af en verwijder hem uit je leven.
9. OP ZOEK GAAN NAAR GELUK MOEDIGT AFGUNST AAN. Iemand die geen dromen heeft of wie ze niet bereikt heeft, zal slecht over je beginnen te praten: negeer hem.
10. ONDERDRUK GEVOELENS VAN ONTMOEDIGING NIET. Zelfs de meest deprimerende gemoedstoestanden kunnen je helpen de diepte van je ziel te verkennen en jezelf beter te leren kennen: zo weet je beter wat je wilt en hoe je het kunt bereiken.
11. PRAAT MET JE VIJANDEN. Op deze manier word je je bewust van de fouten en slechte gewoonten die je niet in jezelf ziet.
12. FANTASEER OVER REALISTISCHE DROMEN. Blijf met beide benen op de grond staan, of je verliest je concentratie waardoor je je gefrustreerd zult voelen.
13. VERLIES GEEN TIJD MET OPPERVLAKKIGE MENSEN. Je verspilt alleen je tijd: je kunt beter een goed boek lezen.
14. VERDIEP JE NIET IN HET LEVEN VAN ANDEREN. Concentreer je op iets dat constructiever is, zoals wetenschap of filosofie.
15. JE GROOTSTE VIJAND BEN JE ZELF. Hoe eerder je je daar van bewust bent, hoe gemakkelijker je de obstakels op je weg zult overwinnen.
16. GEEF GEEN AANDACHT AAN DEGENEN DIE NIET VAN JOU HOUDEN. Wanneer je je doelen hebt bereikt, heeft de kritiek van anderen geen enkele meerwaarde.
17. BEREID JE VOOR OM PERSOONLIJK EN PROFESSIONEEL TE GROEIEN. Accepteer verandering: het is essentieel om geluk te bereiken.
18. WEES NIET BANG OM MET ANDEREN TE PRATEN. Vooral als ze onbekend zijn: je kunt je kennis verrijken en ze zullen positief over je denken.
19. EENZAAMHEID IS NIET IETS NEGATIEFS. Soms is het essentieel om een tijdje alleen te zijn om emotioneel en spiritueel te groeien
20. ER BESTAAT GEEN MANNELIJKE EN VROUWELIJKE LOGICA. Wat bestaat, is het vermogen om wijs te zijn en correct te denken.
21. DEEL JE GELUK. Dit is de enige manier om het te vergroten.
22. LEEF VOOR JEZELF. Je hoeft anderen niets te bewijzen.
