In plaats van tijd te verspillen met het haten van degenen die je pijn willen doen, wijd je aan het liefhebben van degenen die van je houden
Laten we onze tijd en energie niet verspillen met het voeden van haat jegens hen die ons pijn willen doen, maar ons concentreren op het liefhebben van degenen die echt van ons houden. Haat en wrok zijn twee volhardende vijanden, die vaak onze geest binnendringen, waardoor ze in valkuilen terecht komen die bestaan uit negatieve en zelfdestructieve emoties.
Er wordt vaak gezegd dat "haat het tegenovergestelde is van liefde", terwijl dat niet helemaal waar is. Haat is iets wreeds, een primitief instinct waarin verschillende emoties met elkaar verweven zijn: van woede, tot vernedering en afkeer. Haat kan ervoor zorgen dat we stoppen met het geven van prioriteit aan wat echt belangrijk is, zoals ons evenwicht of de mensen die van ons houden.
Haat is de dood van intelligentie.
Zowel Aristoteles als Sigmund Freud definieerden haat als een staat waarin het gevoel van geweld en vernietiging aanwezig is. Martin Luther King sprak over deze emotie als een nacht zonder sterren, waarin de mens alle oriëntatie verliest.
Haat is niet blind, het heeft een concreet doel, een slachtoffer, een groep mensen of zelfs waarden die niet gedeeld worden. Vanuit dit perspectief gaan veel mensen anderen verachten omdat ze in hen bepaalde deugden zien waarvan zij zich beroofd voelen.
Een studie gepubliceerd in het tijdschrift "Association for psychological science" in 2014 probeerde te bestuderen wat de meest voorkomende vormen zijn van haat en op welke leeftijd ze verschijnen in het hoofd van een kind.
De eerste relevante gegevens zijn dat de meest intense haat bijna altijd wordt gegenereerd jegens mensen die heel dicht bij ons staan, vooral familieleden of collega's.
Wat het begin van haat betreft, kan dit meestal rond de 12 jaar zijn. In de studie wordt deze emotie gepresenteerd als een zeer persoonlijk element: de meest wrede haat wordt bijna altijd geprojecteerd op concrete mensen uit hun eigen kring.
Boeddha zelf zei: "Wie je boos maakt, domineert jou". Dit betekent dat wat in ons haat en wrok oproept ons gevangenen maakt van een emotie die zich met dezelfde intensiteit en negativiteit uitbreidt.
In een wereld vol haat moeten we de moed hebben om te vergeven, de moed om te dromen. Niemand verdient een bestaan als gevangene en om ongelukkig te leven omdat het doordrongen is van haat.
Maar hoe kunnen van haat afkomen?
Haat is niet blind, dus we kunnen deze gedachten rationaliseren en beheersen. De meest directe en logische manier om van haat af te komen is om stoom af te blazen met de persoon die het heeft gegenereerd, op zoek naar een confrontatie. We kunnen er niet zeker van zijn dat de andere persoon het zal begrijpen, maar uiteindelijk kan het ons niet schelen: het belangrijkste is om geen wrok te koesteren, wat ons uiteindelijk uitput.
Na deze uitbarsting moeten we een einde definiëren, een afscheid, onszelf bevrijden van dit ongemak door vergeving, indien mogelijk, dissonantie te accepteren, zonder toe te staan dat onze kalmte en ons zelfrespect vernietigt.
Laten we wrok doven en de liefde van onze geliefden en de passie voor wat ons gelukkig maakt aansteken. Het leven is zo mooi... het is zo jammer om het te gebruiken om te haten!
