Soms hangt de manier waarop andere mensen je behandelen ook af van jouw gedrag
Wanneer dingen niet goed gaan, is de eerste, instinctieve reactie om naar de oorzaak te zoeken; en om eerlijk te zijn, zoeken we meestal naar een boosdoener. Zelden echter richten we onze blik op onszelf.
Het vinden van een zondebok is veel gemakkelijker en handiger dan het bewust beslissen om een gewetensonderzoek te ondergaan. Maar ook wij, met onze acties, kunnen verantwoordelijk zijn voor onaangename situaties: dit is hoe we het kunnen begunstigen en hoe ze te herkennen - omdat we alleen op deze manier de situatie kunnen verbeteren.
via psicoadvisor.com
pexels
In elke relatie zijn er twee rollen, waardoor we medeverantwoordelijk zijn voor hoe anderen ons behandelen. Elke keer als we de rol van slachtoffer op ons nemen, weigeren we actief om de situatie te veranderen. In dit geval is het mogelijk dat we een ongezonde relatie voeden: dit is een soort schadelijke relatie die in staat is om ons afhankelijk te maken, en waarvan we onszelf niet gemakkelijk kunnen bevrijden.
Elke keer als we opgeven, ons aanpassen of laten zien dat we dominant en agressief zijn, voeden we een ongezonde relatie. Dit gebeurt bijvoorbeeld wanneer de partner zonder reden jaloers is en we aandringen op het tonen van onze trouw; of wanneer we teveel toegeven aan een vriend die zelfmedelijden heeft, zonder hem te helpen bij het verlaten van de slachtofferrol.
Wat we willen benadrukken is dat, zelfs als het niet mogelijk is om soms de agressieve houding van een persoon te veranderen, we altijd kunnen besluiten om niet in zijn val te lopen.
Veel mensen zijn voorzichtig om anderen geen pijn te doen, maar vergeten vaak zichzelf te respecteren. Dus wanneer ze iemand ontmoeten die steeds meer van ze eist, passen ze zich daarbij aan met hun houding en veroordelen zichzelf zodoende om steeds meer stress te ervaren. Het is daarom belangrijk om te beseffen dat je op een ongezonde manier handelt als:
• je bij iemand blijft die je veracht en slecht behandelt;
• je jezelf de schuld geeft en teveel van jezelf eist;
• je je geen zorgen maakt over je behoeften en verlangens;
• je je emoties negeert en onderdrukt;
• je alleen de negatieve aspecten ziet en een pessimistische houding aanneemt;
• je je eigenwaarde niet erkent.
Misschien is het niet altijd mogelijk om te voorkomen dat we ons op een ongezonde manier tegenover onszelf gedragen, maar we kunnen het herkennen en ons verontschuldigen - allereerst voor onszelf. Dan win je altijd.
