Hardop in jezelf praten betekent niet dat je gek bent: het kan de hersenfunctie verbeteren, dat suggereren onderzoeken
Is het je ooit overkomen dat je in jezelf praatte, misschien zelfs je eigen naam zei alsof je tegen iemand anders praatte, en verrast werd door iemand? Waarschijnlijk wel, en het gevoel dat je ervaarde was erg gênant: in jezelf praten wordt altijd in verband gebracht met waanzin of met iets “abnormaals” in het algemeen. Maar zoals het Quarterly Journal of Experimental Psychology zegt, is dit absoluut niet het geval; integendeel, we zouden kunnen zeggen dat het tegendeel waar is: in jezelf praten kan een symptoom zijn van een goede werking van de cognitieve activiteiten.
via mirror.co.uk
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat in jezelf praten op de eerste plaats dient om de taken effectief te voltooien. Herhaling van de actie die je uitvoert of de verschillende stappen hardop uiteen te zetten, zijn acties die je helpen het resultaat sneller te onthouden en te bereiken. Het is alsof de wens om iets te doen wordt geassocieerd met de aanmoediging van iemand (onze stem) die ons zegt om het te doen.
Wetenschappers van de Bangor University in het Verenigd Koninkrijk hebben deze praktijk ook gekoppeld aan hersenfuncties. Hardop praten helpt bij het organiseren van gedachten, herinneringen en emoties, vooral bij die mensen die last hebben van een teveel aan ideeën: het stereotype van de wetenschapper die in zichzelf praat, verloren in zijn gedachten, zijn plannen en zijn conclusies, zou niet zo absurd kunnen zijn. Wie meer denkt, moet alle beschikbare middelen gebruiken om zijn ideeën te ordenen, en hardop praten is een van de meest effectieve methoden.
Dus de volgende keer dat je een goed gesprek met jezelf hebt, misschien om je ideeën te verduidelijken over een keuze om jezelf te herinneren aan de verschillende taken van de dag, hoef je je niet te schamen: je toont een niveau van creativiteit en een hoger dan gemiddelde intelligentie!
