5 houdingen die voorkomen dat je succes hebt
Een wijze man zegt: "Geef nooit iemand de schuld in je leven, goede mensen geven je geluk, slechte mensen geven je ervaring. De slechtste mensen leren je een les. De beste mensen geven je herinneringen." De sleutel tot succes vinden we in de eerste plaats in onszelf vanuit het standpunt dat we besluiten aan te nemen en waarvan de abscis van ons succes zich ontvouwt. Het is dus niet de hoeveelheid materiele dingen die we bezitten om ons naar succes te leiden, maar de rijkdom van het hart en de geest - de zogenaamde mentaliteit van overvloed: laten we ons dus bevrijden van vijf verkeerde mentale gewoonten, die ons afhouden van echt succes.
1. De mentaliteit van schaarste
Dit is de neiging om de eenvoudigste beslissingen te nemen, gewoon om risico's te vermijden en ermee weg te komen: immers, wie was op school niet tevreden met een "voldoende"? Maar als je tevreden bent met alles wat je doet, ben je eigenlijk bang dat iets niet lukt, en noch de geest noch de hersenen worden verrijkt door nieuwe ervaringen. Dokter Greenberg stelt dat een schaarse mentaliteit leidt tot korte-termijn impulsieve besluitvorming die problemen op de lange duur vergroot. Om dit te overwinnen, beveelt ze aan: altijd dankbaar te zijn voor wat je hebt, anderen niet te confronteren, obsessief denken te vermijden, preventieve maatregelen te nemen en niet hebzuchtig te zijn.
2. Het gevoel van nutteloosheid
Gevoelens van nutteloosheid kunnen verschillende vormen aannemen - zoals een gevoel van gebrek aan aantrekkelijkheid, intelligentie, gezondheid of anderszins. Het is essentieel om jezelf eraan te herinneren dat je uniek en van onschatbare waarde bent, vooral voor degenen die voor ons zorgen. Dokter Beck - bekend als de vader van moderne cognitieve therapie - waarschuwt voor dit gevoel van nutteloosheid, en wijst op drie manieren om het te bestrijden: controleer het zelfkritische denken over jezelf, schrijf deze gedachten op wanneer ze zich voordoen (10-15 minuten per dag), en als ze eenmaal concreet zijn kun je ze het hoofd bieden.
3. Veroordelen en anderen de schuld geven
In een maatschappij die meer waarde hecht aan de status en de materiële realisatie in plaats van aan de moraal en de rechtvaardigheid, is iemand te veroordelen en de schuld te geven een vorm van negativiteit die is vermomd om onszelf beter te voelen. Het enige resultaat is echter het genereren van negatieve gevoelens jegens anderen en onszelf. Iedereen die je leven doorkruist, doet dit met een reden (hoewel niemand dat weet). Daarom, wanneer je iemand gaat beoordelen, lach en zeg gedag: in het algemeen zal de ander hetzelfde doen.
4. De slechte gewoonten
Slechte gewoonten geven ons onmiddellijke voldoening, maar ze verzwakken ons, omdat ze ons kortzichtig en impulsief maken, net als de mentaliteit van schaarste. Om een slechte gewoonte op te geven, moeten we deze vervangen door een andere, die ons echt gelukkig maakt, beter reagerend op het positieve beeld dat we van onszelf hebben of zouden willen hebben.
5. Gevangen emoties
Deze emoties, geblokkeerd in ons onderbewustzijn, zijn schadelijk omdat ze moeilijk te negeren zijn en ze beïnvloeden ons zonder dat we het ons bewust zijn. Er zijn echter verschillende manieren om ze op een positieve manier uit te drukken, waaronder EFT-onderschepping (Emotional Freedom Techniques), een potentieel effectieve methode voor de behandeling van verschillende soorten emotioneel trauma. In een bekende academische studie uitgevoerd door klinisch psychologen, zijn de positieve effecten van deze behandeling op patiënten met PTSS (post-traumatische stressstoornis) aangetoond.
