Enkele tips die empaths kunnen helpen om niet teveel negatieve gevoelens van anderen te absorberen
Vaak definiëren we een persoon 'empathisch', maar kennen we de betekenis van deze term? Empathie verwijst naar het vermogen om niet alleen de gemoedstoestand van een persoon te herkennen, je te identificeren met die persoon, om de vreugden en het lijden van een naaste persoon waar te nemen. Als je wilt, kun je het op een energetisch niveau brengen: de empathische mensen absorberen de energieën van degenen die naast hen staan, positief of negatief.
Voor de empathische persoon is dit heel moeilijk, die emotioneel gezien verstoord wordt, zonder de mogelijkheid om deze energieën te verwerpen. Zich verdedigen tegen deze golven van empathie is noodzakelijk voor mentale, fysieke en spirituele overleving.
Als je denkt empatisch te zijn, met name gevoelig voor de gemoedstoestanden van anderen, kun je erin slagen om je in mindere mate door de energieën te laten betrekken, terwijl je een betrouwbaar persoon blijft die altijd bereid is om raad te geven.
via huffpost.com
Jij bent degene die verantwoordelijk is voor je gevoelens.
Allereerst moet je begrijpen dat alleen jij de macht hebt om je humeur te veranderen. Uiteraard kunnen externe factoren negatief of positief van invloed zijn, maar jij bepaalt in hoeverre zij jou hierbij moeten betrekken. Als je eenmaal begrijpt welke kracht je hebt, kun je jezelf bevrijden van de invloed van anderen. Wanneer je zeker weet wat je bent en hoe je je wilt voelen, zal het voor een buitenstaander moeilijker zijn om jouw humeur te veranderen. Wijs mensen af die je constant overspoelen met hun negatieve energie, gewoon omdat ze daar plezier in hebben: hou van jezelf om 'nee' te kunnen zeggen tegen alles wat pijn doet.
Verwijder 'emotionele vampieren'.
Heb je ooit gehoord van emotionele vampieren? Dit zijn mensen die gebruik maken van je genegenheid, je gevoeligheid, je beschikbaarheid en het vermogen om altijd goed advies te geven. In werkelijkheid vinden ze geen voordeel in jouw inspanningen om zich beter te laten voelen, maar ze vinden ze alleen in het gooien van negatieve energie op een andere persoon. Natuurlijk kun je een vriend, een geliefde, steun en een schouder bieden om uit te huilen, maar wees voorzichtig als dit niet positief verandert, als jouw beschikbaarheid nooit genoeg lijkt. Het is niet jouw taak om koste wat kost andere mensen te helpen, vooral wanneer deze zelfde mensen niet meewerken aan het vinden van een oplossing.
Herken het moment om 'nee' te zeggen.
Vrijgevig zijn is ongetwijfeld een nobele eigenschap van sommige mensen, maar er is een dunne lijn die edelmoedigheid scheidt van in dienst staan van anderen. Denk er altijd aan respect van iemand te eisen, vooral wanneer je al eens beschikbaar was voor die persoon. Jij beslist wie je jouw leven binnenlaat en als het soms gebeurt dat iemand binnen sluipt zonder jouw toestemming, heb je nog altijd het recht om te weigeren. Door iemand gedomineerd worden is nooit positief, vooral niet als je jezelf en je energie verliest.
Niet bang zijn wat anderen van je vinden.
Vaak hebben empathische mensen een gevoel van angst omdat ze niet door anderen worden geaccepteerd: om deze reden zijn ze altijd onderdanig en beschikbaar. Je moet begrijpen dat je nooit iedereen tevreden kunt stellen en dat het nutteloos is om hier onder te lijden omdat je iemand niet kunt veranderen. Wees niet empathisch voor degenen die jou niet waarderen en die jou gebruiken als ze je nodig hebben, het is tijd om jezelf alleen te omringen met mensen die je bewonderen zoals je bent.
Terug naar de Natuur
Als je je verstikt voelt door alle problemen van anderen en de behoefte voelt om even uit te waaien en je op jezelf te concentreren, dan heb je het nodig om jezelf onder te dompelen in een natuurlijke omgeving: wandelen in een bos of op het strand zal je longen weer vullen met frisse lucht en je de kracht geven alles weer op zijn plaats te zetten. Duik onder op een rustige plek, zonder iemand, voor één keer alleen met je gedachten. Absorbeer alle energieën die de wind, de bomen, de zon en het water je kunnen geven en begin met het geven van de juiste prioriteit aan jezelf.
