11 dingen die mentaal sterke mensen altijd doen
Hoewel de meeste mensen weten wat ze moeten doen om meer fysieke kracht te krijgen, weten maar weinig mensen hoe ze mentale kracht kunnen ontwikkelen, wat nodig is om delicate situaties aan te pakken, maar ook om het dagelijks leven met evenwicht te beheren. Vaak weten we niet eens wat mentale kracht is.
Omdat we de geest in zeer eenvoudige bewoordingen willen reduceren, kunnen we zeggen dat we bestaan uit gedachten, emoties en gedrag: Geestelijk sterk worden betekent dat je gedachten onder controle houdt, emoties beheert en je op de juiste manier gedraagt. Om deze kracht te verwerven die we allemaal missen, sommigen meer of wat minder, moeten we de geest trainen en het behandelen alsof het een spier is.
Met welke oefeningen? Deze 11 dingen doen die mensen met mentale kracht regelmatig doen.
Dit zijn 11 gewoonten die mentaal sterke mensen hebben.
- Ze maken hun eigen idee van succes: deze mensen weten heel goed dat de weg van iedereen anders is, dus ze streven er niet naar in de voetsporen van anderen te treden om dezelfde doelen te bereiken. De kunst is om elke dag beter te zijn dan de dag ervoor, zonder te proberen om iemand anders te imiteren.
- Ze werken er elke dag aan: ze proberen betere ouders te zijn of een nieuw doel te bereiken, mentaal sterke mensen stoppen nooit met proberen zichzelf te verbeteren, ze hebben nooit het gevoel dat ze hun maximum hebben bereikt, noch dat ze niet in staat zijn om iets te doen. Ze hebben een doel voor ogen en proberen het langzaam te bereiken.
- Ze denken na over hun vooruitgang: proberen om een doel te bereiken is positief, maar men moet niet alleen naar het punt van aankomst kijken. Even belangrijk is het in de gaten houden van de vooruitgang die je maakt, om ervoor te zorgen dat je beter wordt.
- Ze weten hoe ze hun emoties moeten benoemen: wanneer ze verdrietig of blij zijn, maskeren ze het niet voor zichzelf. Een bepaalde gemoedstoestand hebben is een gelegenheid om jezelf te vragen naar de oorzaken van diezelfde gemoedstoestand en om jezelf beter te leren kennen. Sterke mensen weten mentaal hoe een bepaalde emotie hun gedrag beïnvloedt.
- Ze houden negatieve gedachten op afstand: mentaal sterke mensen zijn niet immuun voor negatieve en catastrofale gedachten, maar weten dat ze niet overweldigd moeten worden door deze gedachten. Een manier om negatieve gedachten te bestrijden is om ze realistisch te benaderen.
- Ze weten pijn te verdragen voor een belangrijk doel: sterke mensen weten mentaal dat ze niets hoeven te bewijzen aan iemand behalve zichzelf. Ze willen hun pijn niet tonen om hun weerstand te laten zien, maar ze kunnen een onbehagen overwinnen als dit leidt tot het bereiken van een doel.
- Ze gebruiken mentale energie op een wijze manier: ze weten dat de mentale energieën zijn voltooid, en daarom verspillen ze ze niet om bijvoorbeeld te zorgen voor dingen waar ze geen directe controle over hebben. Op dezelfde manier weten ze dat ze zichzelf momenten van pauze moeten gunnen om de batterijen op te laden.
- Ze kennen hun grenzen: mentaal sterke mensen zijn niet bang om hun grenzen te tonen. Ze vragen om hulp als ze het nodig hebben en zijn niet bang om iemand te delegeren.
- Ze verfijnen hun vaardigheden: als je mentale kracht wilt verwerven, zul je meer geïnteresseerd moeten zijn in het ontwikkelen van vaardigheden in plaats van ze aan anderen te laten zien.
- Ze accepteren de verantwoordelijkheden van hun leven: mentaal sterke mensen zoeken naar verklaringen, niet naar excuses. Dit betekent dat ze klaar zijn om hun verantwoordelijkheid te nemen, zelfs in gevallen waarbij dit het veranderen van programma's betreft.
- Ze proberen hun idealen te respecteren: ze handhaven en respecteren de prioriteiten en beslissingen in overeenstemming met hun levensfilosofie.
Waarschijnlijk wordt niemand van ons geboren met een goed ontwikkelde mentale kracht, dus iedereen is op tijd om het te ontwikkelen door middel van goede gewoonten en het wegwerken van de negatieve.
