Heb je weinig tijd om te sporten? Met deze oefeningen die 10 minuten per dag in beslag nemen, blijf je fit en in vorm!

Als je naar de sportschool gaat, zijn er verschillende toestellen te vinden voor het fit en in vorm blijven. Heb je echter geen tijd om elke dag naar de sportschool te gaan, dan zijn de oefeningen die in deze video worden weergegeven een goed alternatief. De oefeningen nemen 10 minuten per dag in beslag en helpen de billen en dijen in vorm te houden. Probeer het zelf!