Last van love handles? Met deze oefeningen kun je met minimale inspanning uitmuntende resultaten boeken!
Als het weer opklaart verdwijnen de lagen kleding langzaam bij beetje en wordt het duidelijk welke vorm ons lichaam heeft aangenomen in de voorgaande winter. Soms gebeurt het dat er hier en daar sprake is van een extra 'vetrolletje', maar wees niet getreurd. In deze video zie je een aantal oefeningen die minimale inspanningen vereisen, maar die enorm effectief zijn.
De oefeningen nemen ongeveer 10 minuten in beslag en als je ze tenminste 2-3 keer per week uitoefent in combinatie met een dieet rijk aan groenten en met minder zoetigheid, kun je al verbluffende resultaten zien!
NB: deze oefeningen horen geen pijn te doen; het is belangrijk om de oefeningen langzaam op te bouwen en deze in de juiste positie uit te oefenen en te voltooien. De resultaten volgen hoe dan ook!
Beelden: Colin Rose/Wikimedia
