We Zouden Er Goed Aan Doen Om De Schil Van De Banaan Niet Weg Te Gooien En Wel Hierom
Wanneer we de schil van een banaan zouden weggooien dan zouden we een belangrijk deel van het fruit weggooien. De schil kan goed zijn voor ons lichaam op verschillende manieren. De zachtheid en smaak van de banaan worden door groot en klein gewaardeerd en is van groot belang voor je voedingspatroon omdat er zoveel kalium in zit. Verder zitten er ook nog essentiële vitaminen, mineralen en vezels in. Je kunt een banaan makkelijk meenemen voor onderweg, dus waarom zou je niet vaker bananen eten, en de schil ook niet weggooien!?
Kalium regelt de bloeddruk en de werking van het hart; bananen bevatten verder sterolen die helpen je cholesterol te verlagen.
Bananen spelen een belangrijke rol in het voorkomen van duabetes type 2, en helpen bij afvallen en dankzij vitamine B6 wordt de aanmaak van witte bloedlichaampjes gestimuleerd!
Anders dan je misschien zou verwachten, bevat ook de schil belangrijke stoffen die de gezondheid ten goede komen.
Veel dieren eten fruit met schil en al. Apen eten alles van de banaan op.
Arts Victor Marchione raadt sterk aan de apen na te apen. Waarom dan wel?
Nou, op de eerste plaats zit er in de schil veel kalium en zit er een hogere concentratie aan vezels in dan in de banaan zelf.De voedingsvezels vertragen de vertering van het fruit en stopt het de stijging van de bloedsuikerspiegel die veroorzaakt is door de suikers in het fruit. Ook zitten er in de schil stoffen die helpen je cholesterol te beheersen
- In de schil zit ook luteïne, een stof die erg belangrijk is voor een goede gezondheid van de ogen.
- Niet in de laatste plaats bevat het ook triptofaan, een essentieel aminozuur. Dit aminozuur is van positieve invloed op de gemoedstoestand, verbetert de slaap en heeft een antidepressieve werking.
Hoe kunnen we dan de bananenschil eten?
Natuurlijk kan je hem gewoon meteen rauw opeten, ook al is het wat dikkig en heeft het een totaal andere smaak dan het bananenvlees zelf. Je kunt de banaan ook 10 minuten in water koken zodat de schil zachter wordt en die later in de blender doen.
In oosterse landen is de bananenschil vaak onderdeel van vele gerechten of wordt het los opgediend als een klein hapje.
Je kunt ook bedenken om de schil te vermengen met ander fruit waardoor je fruitmix een lekkere smaak krijgt.
Heb je geprobeerd om er een smoothie van te maken? Echt lekker!
Als je liever niet de schil eet kan je er ook voor kiezen om op een andere manier voordeel te trekken uit de voedingsstoffen. Je kunt bijvoorbeeld met een stukje schil over je tanden wrijven elke dag, zodat je wittere tanden krijgt.
Als je de schillen op je huid legt kan je rimpels en puisten voorkomen. Laat het een halfuurtje intrekken voordat je ze erafhaalt en de resten wegspoelt.
Het is ook een ideaal natuurlijk middel om jeuk tegen te gaan die is ontstaan door insectenbeten.
Probeer ze ook eens op wratten te leggen het is al een oud maar probaat middel om deze vervelende onogelijke dingen weg te krijgen! Je hoeft alleen maar een klein stukje op het getroffen gebied te plaatsen en de schil gedurende de nacht zijn werk laten doen, waarbij je een pleister gebruikt om de schil op zijn plaats te houden. Ga net zolang door totdat de wrat verdwenen is.
Veel mensen hebben de gewoonte om de schil weg te gooien al van zich afgeschud en gebruiken hem nu op de manieren die in dit artikel zijn beschreven. Bekijk deze video maar eens!
